[...] nie poszedłem do lekarza z własnej głupoty "bo po co ?". Przy wykonywaniu ćwiczeń typu pull nic sie nie dzieje, nie odczuwam żadnego bólu , jednak przy ćwiczeniach push, ból jest tak silny że nie dam rady wykonać ani jednej pompki. Smarowałem rękę jakimiś maściami i pakowałem w bandaż elastyczny i usztywniający nadgarstek. Dodam że na ręce nie [...]
No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki... Nie ma to jak porządna parówka po treningu. ;).
[...] że pomoże zakończyć ten proceder. „W każdym sporcie, generacja zawodników, którzy mają doświadczenie, nauczają tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją drogę. W tym sporcie jest nieco innaczej, ponieważ jesteśmy jednostkami w tym biznesie, ale to nie powinn nas powstrzymywać przed sięgnięciem wstecz, aby ułatwić sobie tę drogę. Zaczynałem tę [...]
Nie wiem, co mnie bardziej przeraża - to, czym się zajmuje Agares na co dzień, czy to, że jako tako kumam większość rzeczy, o których mówi %-) Tak czy siak jest przy tym pewnie dużo p******enia, zważywszy na szereg korelacji między wszystkimi atomami. No ale Nobla za maturę z matmy nie dają, także działaj dalej i kto wie, może kiedyś będziemy o [...]
[...] są za blisko). Jak już zminimalizowalem energię potencjalną przeszedłem do symulacji dynamiki, czyli generowania ruchu cząsteczek. Dla każdej cząsteczki rozpisywane jest równanie ruchu powstałe ze względu na gradient energii (w którym kierunku i jak cząsteczka będzie się poruszała) i w wyniku tego otrzymujemy trajektorię, czyli zbiór [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/John-Lineker-8-1024x576.jpg themaclife.com John Lineker wypada z walki z Robem Fontem w co-main event gali UFC Fight Night 154 Nie dojdzie do rewanżu pomiędzy Johnem Linekerem i Robem Fontem w pojedynku co-main event gali UFC Fight Night 154 w Greenville. Powodem odwołania pojedynku było wycofaniu się Johna [...]
Gdzie jest haczyk tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html ??? Skąd tak niska cena? Ponawiam pytanie, czemu tak tanio? Jeżeli nie ma haczyka typu mijający termin ważności, to to mega okazja jest, bo białko jako takie opinie ma bardzo dobre. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-21 11:28:45 Po pierwsze to nie [...]
No to niech ci się wiedzie zabstyl z tą osiemnastką. Co do bólu głowy to nie mam sposobów. Mnie też dziś Wysocki boli głowa. Ja tak reaguje na zmiany pogody, a dokładnie ciśnienia. Jest chłopy przełom. Po miesiącach udaje mi się w końcu zrównoważyć błonę. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-21 12:12:14
[...] Czy aronia okaże się skutecznym termogenikiem? Tego nie wiemy, gdyż badana grupa kobiet była niewielka i specyficzna. Ponadto doustne podawanie np. noradrenaliny, jest nieskuteczne, w związku z efektem pierwszego przejścia. Jednak aronia bez wątpienia ma wpływ na osiągi sportowe, działa prozdrowotnie na układ sercowo-naczyniowy, [...]
Musimy zwrócić uwagę, że miód to jeden z ostatnich bastionów dbających o nasze zdrowie. Musimy sprawdzić kto robi takie badania, z kim jest powiązany i jaki może być cel takich działań. Może chcą nas zniechęcić do niego. Propaganda to świetne narzędzie w rękach elit. Tak można wszystkie badania w każdej sprawie zakwestionować, że to przez lobby [...]
Ja generalnie zawsze 1h przed treningiem kawka. 1-2x w tygodniu używam przedtreningowki i jest to również zależne od tego jak się czuje po pracy. Ostatnio używam n.o xplode 3.0 ale szczerze mówiąc efekty słabe, do tego mam gazy i uczucie wypicia sporej ilości napojów gazowanych (bekanie itp.) Wcześniej używałem shock theraphy i dawało sporego [...]
No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki...
[...] i coffy już też trochę weszło na rozruch. /SFD/2019/6/21/72a23a02bbd74cb695fd0adfd094af98.jpg Data na ciśnieniomierzu nie nastawiona, pomiar z dzisiaj przed chwilą. Nie jestem pewien dawki czy jest tam 100mg w tych tabletkach co mam, palić się palą ale eksplozji nie ma jak po wysypaniu z kapsułki gdy mialem poprzednio ale przypuszczam że do [...]
Mieszkam w UK i wynajmuje dom ze znajomymi. Czuje sie ogolnie dobrze, ale tez jest sporo sytuacji stresowych. Problemy z sikaniem mam, czesto chodze w nocy sikac przez co spac nie moge, a nawet jak juz zasne to i tak sie budze zeby sie wysikac. Tak w ogole to skad te pytania, czy jestem na swoim i czy z kims mieszkam ;)? Zmieniony przez - bartii87 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurde to trudno będzie ale jutro sobie wyliczę, bo ja tak jem to co jest, codziennie coś różnego no ale zobaczymy, a jak z treningami, obecnie robię: Martwy ciąg 3x6 Podciągnięcia takie połowiczne dopiero się uczę 3x10 Pompki 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc 1x5 Zakroki z hantlami 3x15 na każdą na nogę I bicepsy 2x20 na każdą łapę
[...] ani przysiadów ani wyciskania na ławeczce przez te rany, na szczęście okazało się, że sztanga nie opiera się akurat w tym miejscu gdzie na barku mam przetarcie, a ławeczka jest na tyle wąska, że nie koliduje z raną na łopatce. Niestety spać na lewym boku nie mogę, bo bolą te miejsca :-( 3A. Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie dodatnim 20 [...]
[...] ból kolana, którego nabawiłem się przed miesiącem (zmęczone po siadach na hackach i na końcu dobite niedbałymi wykrokami...) wciąż występuje- mniejszy bo mniejszy, ale jest. Na pewno nie pomaga im masa chodzenia i cardio... Od treningu miały jednak odpoczynek 2tyg, ale trochę po nie w czasie, bo taki powinny mieć już po złapaniu urazu, a [...]
No więc ja także wiele się dowiedziałem z tematu Arka, zwłaszcza że jestem w podobnym wieku. Przede wszystkim większą wagę przykładam teraz do badań, co w przeszłości traktowałem jak zło konieczne i badałem tylko testosteron i estradiol. Utwierdziłem się też w tym, że każdy organizm jest inny i srodki należy dobierać indywidualnie tzn nie ma [...]
[...] też widziałem. Ale to wszystko na zdj. Takie zdj to sobie kupić można. Moje zdanie na temat SR czy YK już kiedyś pisałem. Gdyby był to środek dostępny jak osta, lgd itd to taki wxn miałby go w ofercie. Skoro nie ma to coś jest na rzeczy, bo nie sądzę że polityka firmy mówi "nie możemy za dużo hajsów zarabiać" ;-) Takie moje przemyślenia.
Akurat lody sa zawsze mile widziane. To chyba przez blogi uzytkownikow staly sie one w ciagu ostatnich tygodni i moja prawdziwa obsesja ;)Na szczescie krece je sama, bo kupilam maszynke do lodow z drugiej reki. Btw. Co to jest to biale obok pieczonych lodeczek na srodkowym zdjeciu? Wiem, ze jakies mieso, ale w czym?
UFC 239: Jones vs. Santos
